Du funktionierst - aber fühlst dich leer? Dann ist dieses kostenfreie Workbook dein erster Schritt zurück zu dir selbst.
Zurück zu dir!
Gratis für dich -
Hol dir jetzt dein Workbook!
Wann hast du das letzte Mal wirklich gespürt, wie es dir geht? Nicht funktioniert, nicht geplant, nicht gegeben - sondern gelauscht, gefühlt, innegehalten?
Du hast dich lange um andere gekümmert –
aber kaum noch gespürt, was du brauchst.
Du sagst oft Ja,
obwohl in dir alles nach einem Nein ruft.
Du sehnst dich nach Veränderung –
weißt aber nicht, wo du anfangen sollst.
Dieses kostenfreie Workbook schenkt dir eine erste, sanfte Auszeit – nur für dich.
Mit klaren Impulsen, alltagstauglichen Übungen und ehrlichen Fragen, die dir helfen, dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
ZURÜCK ZU DIR.
in deinem Tempo ~ in deiner Zeit
Weil du es auch verdient hast, dich gut um dich zu kümmern!
In einem Leben, das immer schneller wird, bleiben wir Frauen oft zurück.
Im Funktionsmodus.
Leer. Abgeschnitten von unseren Gefühlen, von unseren eigenen Wünschen.
Im ständigen „Ich muss…“
Doch du darfst:
Dir Pausen gönnen.
An dich denken.
Dir selbst wieder wichtig(er) werden.
Dich selbst umsorgen – liebevoll und ohne schlechtes Gewissen.
Es gab da einmal eine Frau…
…die funktionierte.
Sie erfüllte Erwartungen, kümmerte sich um alles –
und verlor sich dabei selbst.
Erst als ihr Körper immer lauter wurde, begann sie hinzuhören.
Sie ging in die Natur, suchte Stille – und fand dort etwas viel Größeres:
sich selbst.
Diese Frau war ich.
Ich weiß, wie es ist, zu lächeln und sich innerlich zerrissen zu fühlen.
Am Leben – aber nicht erfüllt.
Funktionierend – aber nie zur Ruhe kommend.
Warum Veränderung so schwer fällt - und was es wirklich braucht...
Vielleicht hast du es schon versucht:
Grenzen zu setzen.
Mehr auf dich zu hören.
Etwas zu verändern.
Und doch bist du immer wieder in alte Muster zurückgefallen.
Das ist kein Zeichen von Schwäche – sondern zutiefst menschlich.
Denn unser System liebt das, was es kennt –
selbst wenn es uns nicht guttut.
Veränderung bedeutet Unsicherheit.
Und dafür braucht es etwas,
das oft zu kurz kommt:
Sicherheit im Fühlen.
Viele Frauen haben so lange funktioniert,
dass sie sich selbst kaum noch spüren.
Sie wissen, dass etwas nicht mehr passt –
aber es fehlt der Zugang zur eigenen inneren Stimme.
Was es braucht, ist kein radikaler Umbruch.
Es braucht sanfte Schritte.
Kleine Erlaubnisse.
Und Räume, in denen du dich zeigen darfst –
mit allem, was da ist.
Zweifel, Sehnsucht, Erschöpfung, Hoffnung.
Dieses Workbook ist genau so ein Raum.
~
Ein erster, achtsamer Schritt zurück zu dir selbst.
Hol dir jetzt das Workbook und geh deinen ersten achtsamen
Schritt – zurück zu dir – zurück zu deinem Leben!
Was dich im Workbook erwartet:
Ein ehrlicher Selbstcheck: Wo stehst du wirklich?
Ein Blick auf deine inneren Blockaden – und was sie dir heute noch zuflüstern
Zwei kraftvolle Übungen für deinen Alltag – für mehr Klarheit & Selbstverbindung
Sanfte Anker für deine tägliche Praxis – einfach umzusetzen & tief wirksam
Was du dir mit diesem Workbook schenken kannst:
Was sich durch das Workbook für dich verändern kann:
Du wirst Klarheit spüren.
Mehr Bewusstheit für dich und dein Leben entwickeln.
Und du wirst merken: Schon ein kleiner Schritt kann eine große Bewegung in dir auslösen.
- Einen ehrlichen Blick auf das, was dich gerade wirklich bewegt.
- Einen sanften Zugang zu dir selbst – ohne Druck, ohne Müssen.
- Zwei liebevoll geführte Übungen, die dir Klarheit und Selbstverbindung schenken.
- Das Gefühl, nicht allein zu sein – und gesehen zu werden.
- Einen ersten Schritt in dein Leben im Einklang mit dir selbst.
Hol dir jetzt dein kostenfreies Workbook
und entdecke die Muster, die dich kleinhalten –
um deinen Weg zurück zu dir selbst zu beginnen.
Trage dich hier ein und lade dir dein Workbook herunter.
Weil dein Leben wieder stimmig sein darf.
Weil du es verdient hast, bei dir anzukommen.
„SO WIE SICH DIE NATUR WANDELT, DARF AUCH DEIN LEBEN NEU BEGINNEN – WENN DU BEGINNST, DICH SELBST WIEDER IN DEN MITTELPUNKT ZU STELLEN.“
Kundenstimmen von Frauen ~
die bereits den Weg mit mir gegangen sind:
Ich bin Undine – Mentorin für Frauen, die nicht länger nur funktionieren wollen.
Ich begleite Frauen, die viel geleistet haben – aber sich selbst dabei verloren haben.
Mit Ritualarbeit, Naturverbundenheit und tiefem Zuhören helfe ich dir, zurück zu deiner inneren Kraft zu finden.
Klar. Still. Echt.
Warum ich diese Arbeit mache:
